Personal Training mit Struktur.
Richtig trainieren statt einfach mehr machen.
Persönliche Betreuung mit Plan,
damit du weißt, was du trainierst und warum.
Warum 1:1 Training schneller zum Ziel führt
Im Personal Training geht es nicht darum, mehr zu machen.
Sondern darum, das Richtige richtig zu machen.
Ich sehe Bewegungen, bevor sie dir Probleme machen.
Ich korrigiere Details, die über Fortschritt oder Stillstand entscheiden.
Und ich passe dein Training live an und nicht erst Wochen später.
Du trainierst nicht allein.
Du trainierst geführt.
Gezielt trainieren
Für wen ist mein Personal Training gedacht?
Personal Training ist dein Turbo zum Erfolg.
Du bist hier goldrichtig, wenn:
... du Ein- oder Wiedereinsteiger bist
Ich zeige dir die exakte Technik, mit der du deinen Körper stärkst, statt ihn zu verschleißen.
... du trainierst, aber keine Fortschritte mehr siehst
Durch eine präzise Analyse und gezielte Anpassungen bringen wir wieder echte Qualität in dein Training
... du Resultate willst.
Du hast schon viel probiert, aber kommst deinen Zielen nicht näher. Ich helfe dir dabei, Fehlerquellen zu eliminieren, damit du dein Plateau durchbrichst.
... du jemanden suchst, der dich wirklich fordert.
Ich bin dein Trainer der dich an deine Grenzen bringt, deine Fortschritte misst und dafür sorgt, dass du weiterkommst.
1:1 Coaching in Lieboch & Umgebung
Dein Wohnzimmer wird zum Premium-Gym.
Mobiles Personal Training in Lieboch & Umgebung
Spare wertvolle Zeit und trainiere zu Hause, ganz ohne Anfahrt, Stau oder Parkplatzsuche.
... wenn du absolute Privatsphäre schätzt
Keine neugierigen Blicke oder besetzte Geräte. Wir trainieren in deiner gewohnten Umgebung.
... wenn du keine Zeit im Stau verlieren willst
Du sparst dir den kompletten Weg ins Studio und zurück. So gewinnst du Lebenszeit, die du für Familie oder Business nutzen kannst.
... wenn du dich um nichts kümmern möchtest
Das gesamte Equipment habe ich im Gepäck. Schon wenige Quadratmeter Platz genügen, um dein Zuhause in dein persönliches Fitnessstudio zu verwandeln.
Das sagen meine Kunden
AUSGEZEICHNET Basierend auf 26 Bewertungen Gepostet auf A STrustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Hallo Gerald, danke für deine Unterstützung beim Training. Ich habe in den letzten 9 Monaten mit dir mehr Kraft und Ausdauer aufgebaut als in Jahren zuvor in denen ich alleine trainiert habe. Danke und liebe Grüße AlfredGepostet auf SusanneTrustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Vor knapp einem Jahr habe ich mir als Laufanfängerin das Ziel gesetzt, in sechs Monaten an einem Halbmarathon teilzunehmen – allerdings nur mit einer soliden Vorbereitung. Gesagt, getan: Gerald hat mich genau an dem Punkt abgeholt, an dem ich fitnessmäßig stand, und darauf aufbauend haben wir mein Training Schritt für Schritt weiterentwickelt. Über die Monate hinweg konnte ich mich deutlich steigern. Natürlich gab es auch Phasen, in denen die Motivation nicht immer gleich hoch war – kleine Durchhänger gehören einfach dazu. Doch auch in diesen Momenten half Gerald mir, den Fokus wiederzufinden. Dank seines Coachings und seiner konstanten Unterstützung habe ich mein Ziel erreicht – und der nächste Halbmarathon ist bereits in Planung! Ich kann Gerald als Personal Trainer aus voller Überzeugung zu 100 % weiterempfehlen.Gepostet auf Tanja FreibergerTrustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Durch das Coaching von und mit Gerald hab‘ ich, aufbauend auf meine bereits vorhandene Trainingserfahrung im Bereich Krafttraining, zusätzlich im Ausdauer Bereich enorme Fortschritte gemacht, die ich bei jeder unserer Berg-, Hoch- und Klettertouren spüre. Waren zu Beginn des Coachings 300Hm/h anstrengend und zach, so sind mittlerweile über 400Hm/h und das über mehrere Stunden hinweg easy machbar. All das in nur einem halben Jahr. Die Trainingspläne sind so gestaltet, dass sie einen auf jeden Fall gut fordern, aber nicht ÜBERfordern, das Training macht Spaß und jede Woche wird auf die anstehenden Herausforderungen des Alltags und unsere Touren flexibel angepasst – was sicher nicht immer ganz leicht ist. Obwohl ich mich auch vor Coaching Beginn schon recht wohl in meinem Körper gefühlt habe, kann man die Ausgangssituation absolut nicht mit dem JETZT vergleichen – ich fühle mich so stark und leistungsfähig wie noch nie, ob im Training, am Berg oder auch im Alltag. Das „Mehr“ an Muskelmasse ist auch für mich selbst sichtbar geworden. Das Coaching geht jedoch weit über den Sport hinaus und lässt sich auf alle Bereiche des Lebens übertragen. Dank Gerald konnte ich mich im letzten halben Jahr nicht nur körperlich, sondern auch mental merklich weiterentwickeln. Danke Gerald für eine Bemühungen!Gepostet auf Iwona BachererTrustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich habe jetzt das Online-Coaching 7 Monate lang gemacht und muss sagen, wenn Coaching, dann nur mit Gerald als Coach! Die Betreuung ist super, sehr individuell, auf das aktuelle Fitnesslevel abgestimmt und sehr professionell! Er nimmt sich wirklich viel Zeit, kennt sich bezüglich Training und Trainingssteuerung sehr gut aus , ist fast ununterbrochen erreichbar und hilft jederzeit bei Fragen und Problemen bzw. Wehwehchen . Durch die Zusammenarbeit mit ihm habe ich für mich sehr viel dazugelernt , z. Bsp. auf den eigenen Körper hören und wie wichtig neben Laufen auch Krafttraining und Regeneration ist. Ich hab das Training mit Gerald sehr motivierend gefunden, Pläne waren abwechslungsreich und sehr gut strukturiert und durchdacht. Alles im allem TOP Online-Trainer , kann ich wirklich jedem empfehlen!Gepostet auf Drill SergeantTrustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Gerald macht seine Job perfekt. Er ist Experte in der Betreuung was Ernährung und Krafttraining betrifft und hat mir geholfen meine persönlichen Ziele zu erreichen. Noch dazu hat er gut Tipps und Tricks auf Lager. Eine eindeutige Empfehlung meinerseits. Lg RomanGepostet auf Jenny ZmuggTrustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Super Coaching. Hätte mir nicht gedacht das Online Coaching sooo gut funktionieren kann. Mit 79 Euro ein sehr fairer Preis für dass das Training und die Ernährung so individuell auf einen abgestimmt wird. Aber auch die Mentale Komponente kommt bei Gerald nicht zu kurz. Meditationen sowie regeneratives Training stehen genauso auf dem Plan wie die Trainingseinheiten selbst denn nur durch regelmäßige Pausen und "Self Care" kann man seine Ziele erreichen. Alles in allem kann ich das Coaching bei Gerald nur weiterempfehlen denn man findet selten Coaches die nahezu rund um die Uhr für Fragen zur Verfügung stehen und immer wieder konstruktives Feedback geben. Danke für die Unterstützung!😊Gepostet auf Bernd RumpfTrustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich kenne Gerald seit unserer gemeinsamen Zeit in der Volksschule und ich hatte das Glück, seine beeindruckende Entwicklung als Fitness-Experte miterleben und sein Coaching seit einigen Jahren in Anspruch nehmen zu können. Als mein Fitness-Coach hat er nicht nur ein umfassendes Wissen über Training und Ernährung, sondern auch eine bemerkenswerte Fähigkeit, seine Kunden zu motivieren. Durch seine persönliche Betreuung und individuelle Trainingspläne hat er mir geholfen, meine Fitnessziele zu erreichen und sogar zu übertreffen. Seine positive Einstellung und sein Engagement sind ansteckend und ich fühle mich immer inspiriert, mein Bestes zu geben. Ich kann Coach Gerald Freidorfer nur wärmstens empfehlen, egal auf welchem Fitness-Level man sich gerade befindet.Gepostet auf Philipp NadererTrustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Gerald wurde mir als Trainer von einem Freund empfohlen. Anfangs hatte ich Zweifel, ob ein Einzeltraining für mich und meine Anliegen überhaupt sinnvoll ist. Im Erstgespräch sind wir dann aber direkt auf meine Beweggründe bzw. Ziele eingegangen und haben über verschiedene Methoden besprochen. Daraufhin hat er einen Plan erstellt und ihn mir im Detail erklärt. Wir haben einige Monate gemeinsam trainiert und meine Pläne immer wieder an die Höhen und Tiefen angepasst. Ich bin sehr zufrieden mit meinem Fortschritt. Die Muskulatur, Körperhaltung und Köperspannung haben sich deutlich verbessert und einige meiner kleinen “Wehwehchen“ sind ganz verschwunden. Das Tracken meiner Ergebnisse und die regelmäßige Abstimmung mit dem Trainer haben mir extrem geholfen bei der Sache zu bleiben. Vor allem in den zähen Wochen ohne große Sprünge hat er mich mit seiner Erfahrung, seinem Wissen und seiner Motivation für die Sache voll unterstützt. Toller Typ, super Trainer!Gepostet auf Karoline HTrustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Gerald ist ein Trainer, der mit seinem umfassenden Know How zur Trainingssteuerung und zur Schaffung der optimalen Rahmenbedingungen zum Erreichen der individuellen Ziele, punktet! Angefangen hat alles beim Gruppentraining in St. Magdalena, das von Gerald lange Zeit geleitet wurde. Schon damals war ich sehr begeistert von seinem Wissen bezüglich optimaler Ausführung der Übungen und gewünschter Trainingssteuerung. Ab dem vergangenen Herbst setzte ich mir das Ziel "Definition der Bauchmuskeln und Stabilisation der Beinachsen" und wendete mich damit an ihn. Ergebnis: deutlich sichtbare Bauchmuskeln und eine verletzungsfreie Hallenvolleyballsaison ohne Knieschmerzen! Umsetzbare und gut abgestimmte Trainingspläne, Rezeptvorschläge, die satt machen und das Abchecken und Verbessern der Rahmenbedingungen machten das möglich! Einfache Tools wie Google Drive werden eingesetzt, um die Trainingssteuerung so einfach und effektiv wie möglich zu gestalten. Resümee: absolute Weiterempfehlung!Gepostet auf Christoph TenggTrustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Gerald ist ein top Coach. Speziell das Online Coaching hat er perfekt für mich und meinen Arbeitsalltag abgestimmt, damit ich mein Ziel schnell erreichen konnte. Die Kombination von Sport, Ernährung und das Tracking von den Daily Habits (tägliches Messen von Körpergewicht, den geleisteten Schritten, genug Wasser getrunken) hat Gerald sehr gut kombiniert und sehr einfach dargestellt. Gerald ist sehr fokussiert und ein wirklich guter Trainer mit sehr viel Fachwissen. Ich kann ihr mit guten Gewissen jeden weiter empfehlen für alle Arten von sportlichen Zielen.Verifiziert von: TrustindexDas verifizierte Trustindex-Abzeichen ist das universelle Symbol des Vertrauens. Nur die besten Unternehmen können das verifizierte Abzeichen erhalten, die eine Bewertungsnote über 4.5 haben, basierend auf Kundenbewertungen der letzten 12 Monate. Mehr erfahren
Ablauf für dein Personal Training
1
Kontakt
Nachricht oder kurzer Anruf
2
Erstgespräch
Wir klären Ziel, Ausgangslage und was realistisch ist
3
Personal Training
Wir starten und machen Fortschritt sichtbar
