Persönlich betreut. Regelmäßiges Feedback. Spürbare Entwicklung.
Für alle, die selbstständig trainieren wollen, aber nicht mehr nach Gefühl. Du bekommst Struktur, Begleitung und einen Coach, der mitdenkt. Mehr als ein PDF-Plan. Echtes Coaching.
Findest du dich in mindestens zwei Punkten wieder?
Du trainierst regelmäßig, aber spürbare Fortschritte bleiben aus.
Du willst Fortschritte, die du messen kannst, nicht nur ein gutes Gefühl.
Dann fehlt dir kein Wille. Dann fehlt dir jemand, der dein Training steuert.
Nicht härter.
Klüger.
Training wirkt, wenn Belastung steuerbar wird und wenn Kraft, Ausdauer und Regeneration zusammenspielen. Dafür gibt es mein Online Coaching.
Was im Coaching wirklich drin ist
Individueller Trainingsplan
Passt zu deinem Ziel und deinem Alltag.
Wöchentliches Feedback
Check-ins + Anpassungen für laufenden Fortschritt.
Direkter Draht zu mir
Du hast Fragen? Du musst nicht alleine grübeln.
Ernährungsstrategie, die du durchziehst
Ohne Extrem-Regeln, dafür mit Strategie.
Fortschritt sichtbar machen
Wir tracken, was Sinn macht.
Für wen ist mein Online Coaching gedacht?
Du bist hier richtig, wenn ...
du trainierst bereits selbstständig, aber ohne klaren roten Faden
du willst Kraft und Ausdauer sinnvoll kombinieren
du willst wissen, ob dein Training wirklich wirkt
du willst messbare Fortschritte, kein Bauchgefühl
Nicht passend, ...
wenn du nur ein bisschen Bewegung suchst
wenn man dir immer nachlaufen muss, um Feedback zu bekommen
Ablauf für dein Online Coaching
Kostenloses Erstgespräch
Wir lernen uns entspannt via Video-Call oder Telefonat kennen, klären deine Ziele und schauen, ob die Chemie zwischen uns passt.
Analyse & Onboarding
Start der Betreuung
Was aus strukturiertem Training wird
Mario wollte seinen Halbmarathon in 1:45 laufen. Mit klarer Struktur im Training lief er am Ende 1:41 – und entdeckte danach seine Leidenschaft für Hindernisläufe (OCR).
Tanja, leidenschaftliche Alpinistin, genießt ihre Bergtouren heute mit mehr Kraft und Leichtigkeit als zuvor – aufgebaut über strukturiertes Training statt Zufallsbelastung.
Häufige Fragen
Nein. Du musst weder besonders fit noch trainingserfahren sein. Das Coaching startet genau dort, wo du aktuell stehst, und wird an deinen Alltag, dein Leistungsniveau und deine Ziele angepasst.
Je nach Ziel und Alltag sind für die meisten zwei bis fünf Einheiten pro Woche sinnvoll. Wichtiger als die reine Anzahl ist, dass Belastung und Regeneration gut aufeinander abgestimmt sind.
Spürbare Entwicklung braucht Zeit. Für erste klare Fortschritte solltest du mindestens drei Monate einplanen. Sechs Monate oder länger sind ideal, wenn du nachhaltig stärker, fitter und leistungsfähiger werden möchtest.
Keine Bindefrist. Du kannst das Coaching monatlich kündigen. Die Kündigung muss lediglich vor Beginn des nächsten Abrechnungszeitraums erfolgen.