PERSONAL TRAINING IN LIEBOCH, GRAZ & UMGEBUNG · ONLINE-COACHING ÖSTERREICHWEIT
Fitter im Alltag.
Besser in deinem Sport.
Dein Ziel bestimmt das Training. Kraft und Ausdauer setzen wir genau so ein, wie du sie für deinen Alltag oder deinen Sport brauchst.
Wöchentlich betreut. Persönlich angepasst.
+13 Jahre Erfahrung
Über 200 betreute Menschen
Persönliche 1:1-Betreuung
Offline und Online
Du willst vorankommen. Aber der klare Weg fehlt.
Kein sicherer Start
Du bist unsicher beim Krafttraining und weißt nicht, wie du überhaupt beginnen sollst.
Kein Fortschritt
Du trainierst, aber es verändert sich zu wenig.
Kein roter Faden
Einzelne Einheiten passen nicht sinnvoll zusammen.
Der Alltag gewinnt
Dein Trainingsplan funktioniert nur in einer perfekten Woche.
Das liegt meistens nicht an fehlendem Willen. Es fehlt ein Trainingskonzept, das Ziel, Alltag und Ausgangslage zusammenbringt.
Kraft und Ausdauer sind die Werkzeuge.
Du brauchst nicht automatisch mehr Training. Du brauchst die richtigen Trainingsinhalte in der passenden Dosierung.
Je nachdem was du erreichen möchtest, setzen wir Krafttraining, bei Bedarf auch Ausdauertraining und vor allem regenerative Maßnahmen ein.
Dein Training wird an dein Ziel angepasst, nicht dein Leben an irgendeinen Trainingsplan.
Dein Ziel bestimmt die Inhalte.
Dein Alltag bestimmt den Rahmen.
Dein Feedback steuert die Anpassungen.
Dein Fortschritt wird sichtbar.
Wo startest du am besten?
Personal Training
Im 1:1-Training arbeiten wir konzentriert an deinem Training und deinen Zielen – in Lieboch und Graz-Umgebung.
Online Coaching
Du bekommst einen individuellen Trainingsplan, laufende Anpassungen und persönliche Betreuung – österreichweit über App und direkten Austausch.
Unterschiedliche Ziele. Individuelle Wege.
Andrea – seit 2021 im Online Coaching dabei
- Von 70 auf 62 kg – stärker, straffer, langfristig stabil
- Trainingspläne flexibel angepasst an Job, Reisen und Schwangerschaft
Tanja – Alpinistin aus Leidenschaft
- 200 Höhenmeter mehr pro Stunde als beim Trainingsstart
- Bessere Leistung und Kontrolle beim Bergsport und Eisklettern
Mario – vom Läufer zum OCR-Athleten
- Mehr Leistung im Training und bei Wettkämpfen
- Gesamtsieg beim Mürzathlon 2024 und Top-Platzierungen bei Spartan Race & Ultra Trail
Mit Gerald hat mein Training endlich Sinn ergeben. Kraft und Ausdauer arbeiten zusammen, statt gegeneinander. Und das spürt man im Alltag und bei jedem Wettkampf.
Wissen, wo du wirklich stehst.
Diagnostik
Echte Daten zu Körper und Leistung statt Vermutungen – in Kooperation mit Fitness Dorner. Ideal als Ergänzung zu Online Coaching oder Personal Training.
Vom ersten Gespräch zu echten Ergebnissen.
Kennenlernen
Kostenloser Video-Call oder Telefonat. Du erzählst, wo du stehst.
Analyse und Planung
Du bekommst eine Strategie, die zu dir passt.
Training und Begleitung
Wir setzen um, prüfen die Entwicklung und passen laufend an.
Bereit für deinen Weg?
Lass uns dein Ziel und deinen Plan gemeinsam abstecken – unverbindlich und ohne Verkaufsdruck.
Seit 2013 mache ich genau eins: Training so aufbauen, dass es wirkt.
Ich bin Gerald, Personal Trainer aus Lieboch bei Graz, aktiver Kraftsportler und Läufer. Seit 2013 begleite ich Menschen mit Training, das fachlich Sinn macht und im echten Alltag funktioniert.
Häufige Fragen
Meist 2 Stunden aufwärts. So verteilt, dass es zu deinem Alltag passt.
Nicht zwingend. Wir bauen Studio- oder Home-Workouts so auf, dass es funktioniert.
Persönliches Analysegespräch, individueller Plan, laufende Anpassung und direkter Austausch. Echte Begleitung, kein Standardprogramm.
Online Coaching 109 Euro pro Monat (keine Bindefrist), Personal Training 79 Euro pro Stunde (exklusiv Studioeintritt falls erforderlich).
In der Regel etwa eine Woche nach dem Erstgespräch. So bleibt genug Zeit, deinen Plan sauber auf dich abzustimmen.
Lass uns 30 Minuten reden.
Unverbindlich und ehrlich, ohne Blabla. Du erzählst, wo du stehst und ich sag dir, ob und wie ich dir helfen kann.